Kegel egzersizi nedir? Neden yapılır? İdrar kaçırma problemine iyi gelir mi?
Pelvik taban egzersizleri olarak da bilinen Kegel egzersizi hem kadınların hem de erkelerin pelvik taban kaslarını güçlendirmek için uygulanan bir egzersizdir. Peki nedir bu kaslar? Neden önemlidir? Bu egzersizin faydaları nelerdir? Gelin beraber öğrenelim.