Pelvik taban egzersizleri olarak da bilinen Kegel egzersizi hem kadınların hem de erkelerin pelvik taban kaslarını güçlendirmek için uygulanan bir egzersizdir. Peki nedir bu kaslar? Neden önemlidir? Bu egzersizin faydaları nelerdir? Gelin beraber öğrenelim.
Vajinal koku kadınların çok büyük bir kısmının hayatının belli dönemlerinde karşılaştığı can sıkıcı durumlardan biridir. Genital bölgede koku oluşumu oldukça yaygın bir durumdur. Yapısı gereği vajina hava alması gereken aksi halde kolayca nem oluşumunun gözlemlendiği bir organdır. Yanlış yapılmış iç çamaşırı tercihi koku oluşumuna adeta davetiye çıkarır.
Vajina sağlığımızı korumak için nasıl bir yol izlemeliyiz. Nelerden kaçınmalıyız? Vajina temizliğinde en çok yapılan 10 yanlış nedir? Vajinayı temizlemek isterken çeşitli enfeksiyonlar kapmak, akıntı gibi sevimsiz sorunlarla uğraşmak çok mümkün. Bu sebeple de doğru vajina temizliği ile hem genital bölgede sağlık korunurken hem de sağlıklı bir şekilde cinsel hayatımızı da muhafaza edebilirsiniz.
Türkçe
